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Vive sin heridas emocionales

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Las heridas emocionales nos restan energía, no nos permiten vivir a cabalidad porque siempre nos están restando posibilidades para ser mejores personas. Las experiencias dolorosas que pasamos a lo largo de la vida pueden ser una piedra de tranca a la hora de encontrar la tranquilidad que todos necesitamos.

Deshacernos de nuestras heridas emocionales o aprender a vivir con ellas es necesario para tener paz, el problema viene cuando no sabes cómo hacerlo, cómo lograr hacer las paces con nuestra historia personal.

Algunas recomendaciones que son inevitables si lo que queremos es vivir sin sufrir por las consecuencias de nuestras heridas emocionales son las siguientes:

1-Acepta la herida como parte de ti. La herida existe, puedes estar en desacuerdo con ella, puede hacerte sufrir, pero debes aceptar que es parte de tú historia. Piensa en aquello que te ha ocurrido, aprende a aceptar que hay cosas que te han hecho daño y construye tus métodos de protección.

2-Ten presente tus propios reproches. Acepta el hecho de que lo que temes o reprochas te lo haces a ti mismo y a los demás.

3-Date permiso para disgustarte. Cuando más nos dañen y más profundas sean nuestras heridas, la rabia puede crecer en nuestro interior. No está mal aceptar que sientes ira por algunas personas que no se han portado todo lo bien que desearías contigo. Desahoga esa emoción para que aprendas a perdonarlos y también puedas hacerlo contigo mismo.

4-Date tiempo. Lo ideal es tomarte tus emociones con calma y darte tiempo para observar cómo te has apegado a tu herida sin juzgarte ni criticarte en ningún momento.

No eres tus heridas emocionales, tampoco tu pasado, librarte de ellas es un proceso por el que tendrás que atravesar para ser más feliz.

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