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LOS ELEGIDOS DE ADRIANA AZZI

HORÓSCOPO DE ADRIANA AZZI 21/11/2018

 

Cada día nos enfrentamos a responsabilidades que pueden llegar a aturdirnos y hacernos la vida difícil. Sin embargo, es bien cierto que dentro de nosotros tenemos herramientas para mejorar nuestra vida y tener un nivel de paz interior que nos permita continuar.

Es muy fácil dejarse llevar por la rutina, distraerse y caer en un pozo de lamentaciones y problemas cotidianos. Sin embargo, seguir hábitos sanos es la única salida para tener una calidad de vida que nos permita disfrutar todos los días.

Estos hábitos que se enumeran a continuación te impiden tener un estilo de vida saludable y estar feliz, tómalos en cuenta para que puedas evitar caer en ellos:

1-Desayunar pesado. El desayuno es la comida más importante del día, despertarnos y volar de la cama a la ducha para salir sin desayunar no es la mejor opción. Comer pesado, muchos carbohidratos o alimentos llenos de grasa no nos permitirá tener un día energético y mucho menos alegre. Tienes que escoger el desayuno basándote en el equilibrio que quieres mantener: come carbohidratos y proteínas en partes iguales, añádele frutas, un buen nivel de hidratación y te sentirás ligero para arrancar tu día.

2-Mantener tu mente con pendientes. Organizar las cosas que te faltan por hacer puede parecer muy difícil, sin embargo, no hacerlo puede convertir tu día en un desastre. Rumiar sobre todo lo que tienes que hacer sin hacer nada puede hacerte sentir muy mal a lo largo del día.

3-Limitar nuestras relaciones a la red. Las redes sociales nos permiten mantenernos comunicados, sin embargo, no debería ser el único contacto humano que tengas un día cualquiera.

4-No movilizarse. Muchos trabajos son sedentarios, sin embargo, pasar todo el día sin movernos puede hacernos sentir realmente mal. Cuidar la mente es primordial, pero cuidar el cuerpo también es necesario para sentirnos bien con nosotros mismos. Hacer ejercicio es un modo de reducir considerablemente la acumulación de estrés en cualquier tipo de persona, sin importar el oficio que desempeñe.

5-No cuidar el sueño. Dormir mal puede ser el peor hábito de esta lista. El sueño es necesario para tener un estilo de vida productivo y sobre todo feliz. No dormir te pone de mal humor y te hace tener poca energía a lo largo del día.

Mantener una actitud ante la vida positiva a veces no es tan difícil, sin embargo, no ponemos de nuestra aparte. 

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